Nejzdravější Potraviny: Výběr pro Zdraví Vybrat nejzdravější potraviny může být obtížné, protože každý potravinářský produkt má své vlastní nutriční hodnoty. Některé potraviny jsou však obecně považovány za nejzdravější možnosti. Pokud se snažíte jíst správně, je důležité zahrnout tyto potraviny do svého jídelníčku. Sušené ovoce Sušené ovoce je skvělou volbou pro zdravou snídani nebo svačinu. Je…
Volba jídelníčku ovlivňuje naše zdraví nejenom „zevnitř“. Stravovací návyky každého z nás lze rozpoznat hned na první pohled – jsou viditelné na našich proporcích, prozradí je kvalita pleti, vlasů, a dokonce i naše zuby… Ty jsou ohroženy především sladkými a kyselými jídly, které poškozují zubní sklovinu a způsobují zubní kaz, stín na našem úsměvu zanechává i…
Obdivování extrémní štíhlosti je „out“. Ti, kdo se o ni snaží, patří do péče psychiatrů. Mírně zaoblené tvary jsou dnes v trendu. Avšak jen mírně. Obezita totiž není problém jen estetický. Odborná literatura v posledních několika letech přináší alarmující zprávy o tom, jak hrozivým tempem přibývá diabetiků, zejména 2. typu. Tedy nemocných s cukrovkou, které se nehezky i nesprávně říká stařecká. Může se totiž objevit i u dětí….
Kdo z nás by si s radostí nepochutnal na křupavých oříšcích. Ořechy patří do našeho jídelníčku již po staletí. Věděli jste, ale jak moc jsou prospěšné pro lidský organismus? Ořechy, i když se to na první pohled nemusí zdát, jsou v naší stravě velice významné. Jsou bohatým zdrojem nenasycených mastných kyselin, vitaminů, minerálních látek, aminokyselin…
Citrony jsou žluté nenápadné plody, které v sobě skrývají mnoho drahocenných látek a vitamínů. Jsou neocenitelným pomocníkem v posilování organismu a v boji proti nachlazení. Především v zimním období, kdy na nás chřipka útočí ze všech stran, je velice důležité zvýšit konzumaci těchto zázračných plodů. Pomohou nám posílit imunitní systém a tím nám pomohou lépe…
Kdo by je neznal. Krásné, protáhlé ovoce, které má žlutou barvu. Banány patří mezi velice žádané druhy ovoce. Jsou plodem byliny jménem banánovník, která je řazena mezi nejvyšší na světě, protože dorůstá výšky až 16 metrů. Mezi největší pěstitelé banánů patří především Ekvádor, Kostarika, Kolumbie a Filipíny. První zmínky o banánech pochází z doby asi…