Vitamín B

Vitamínem B nebo chcete-li B-komplexem souhrnně označujeme vitamíny skupiny B. Jsou to vitamíny rozpustné ve vodě, které jsou nezbytné pro správné fungování lidského organismu. Nedostatek vitamínu B nám může značně znepříjemnit život, mezi nejčastější projevy nedostatku vitamínů skupiny B patří např. afty, ekzémy, padání vlasů, špatná nálada a únava, nespavost a někdy také zácpa. Zdroje vitamínu B Mezi hlavní…