Jak na zablokovaná záda v oblasti krční páteře?
CVIČENÍ V SEDĚ Cviky provádějte vsedě na židli s opěradlem. Trup držte vzpřímeně, ramena tlačte dolů a hlavu mějte vytaženu vzhůru. 1. Uklánějte hlavu do stran. […]
bolest zad
Bolesti zad se často objevují „bez příčiny“
Téměř 80 procent dospělé populace se setkalo během života s bolestmi zad. Dle statistik postihuje bolest zad nejčastěji osoby ve věku 45 až 59 let. […]
Naučte se procvičovat záda
Chronické a akutní bolesti zad, byť většinou pocházející z různých částí páteře, nezřídka pramení z nesprávného držení zad. Poměrně velký podíl na tom mají i […]