Vitamín A je velice důležitý pro lidský organizmus. Patří mezi vitamíny rozpustné v tucích. Tento vitamín je nezbytný pro dokonalý zrak. Je nutný pro tvorbu zrakového pigmentu, nedostatek může vést k šerosleposti. Podporuje také růst a správný vývoj buněk kostí, sliznic a krvetvorby. Důležitý je také pro tvorbu vajíček a spermií a pro zdravý vývoj…
Vitamín C je pro náš organismus zcela nepostradatelný a plní v lidském těle řadu důležitých funkcí. Dá se říci, že je důležitý pro správnou funkci všech buněk v lidském těle. Patří mezi vitamíny rozpustné ve vodě. Jak působí v našem těle? Vitamín C působí v těle jako významná prevence onemocnění srdce a cév. Je také antioxidant,…
Vitamín B1 se zařazuje do skupiny tzv. „psychovitamínů“. To znamená , že tyto vitamíny jsou účinné především v nervové oblasti. Začíná s mluvit také o tom, že tento vitamín v určitých dávkách pomáhá při bolestech hlavy, depresích a migrénách, zatím však tento výzkum stále pokračuje. Například v Severní Americe je tento vitamín používán při bolestech hlavy a při…
Vitamínem B nebo chcete-li B-komplexem souhrnně označujeme vitamíny skupiny B. Jsou to vitamíny rozpustné ve vodě, které jsou nezbytné pro správné fungování lidského organismu. Nedostatek vitamínu B nám může značně znepříjemnit život, mezi nejčastější projevy nedostatku vitamínů skupiny B patří např. afty, ekzémy, padání vlasů, špatná nálada a únava, nespavost a někdy také zácpa. Zdroje vitamínu B Mezi hlavní…