Koenzym Q10

Koenzym Q10, nebo chcete-li vitamín Q je látka, která se přirozeně vyskytuje v buňkách lidského těla např. v srdečním svalu, v mozku a játrech. Pro zdravé fungování lidského těla je nepostradatelný a nemůže být v lidském těle ničím jiným nahrazen. Zhruba tak do dvaceti let věku si tento koenzym dokáže tělo samo produkovat, po dvacátém roce dochází k jeho úbytku a zhruba ve čtyřiceti letech klesá zhruba na polovinu oproti původnímu množství. Díky tomu se buňky v lidském těle stávají náchylnější k poškození.

Přírodní zdroje koenzymu Q10

Najdeme ho především v hovězím mase, vnitřnostech, rybách, burských oříšcích, brokolici a olivovém oleji.

Proč je v lidském těle tak důležitý?

Tento vitamín je důležitý především při produkci energie. Další jeho důležitou rolí, je ochrana buněk proti poškození, které způsobují toxické volné radikály a také ochrana buněk proti předčasnému stárnutí. Spolu s léčbou pomáhá snížit krevní tlak. Mluví se také o příznivém působení koenzymu Q10 na mužskou plodnost – upravuje počet a pohyblivost spermií. Působí jako prevence záchvatů migrény. Je důležitých pro lidské srdce, snižuje krvácivost dásní, snižuje rozvoj aterosklerózy.

Co může způsobit jeho nedostatek?

Nedostatek koenzymu Q10 v těle nejčastěji způsobuje: nadměrná fyzická zátěž, stres, kouření, alkohol, nebo chcete-li zjednodušeně -  nezdraví způsob života. Také některá onemocnění  mohou zapříčinit jeho úbytek.

Také koenzym Q10 se již vyskytuje i v lékové formě. Užívání v této formě se doporučuje především lidem, jejichž tělo si již nedokáže samo vytvořit dostatečné množství tohoto vitamínu. Dále se doporučuje lidem s nemocemi srdce, při potížích s dásněmi, při únavě, stresu, namáhavé práci, lidem v pokročilém věku a také sportovcům.