Cukrovka

Třípatrový dort se šlehačkou a krémem vyhrává autor článku „Žijeme s cukrovkou.“ Život s cukrovkou není jednoduchý, ale určitě ne ztracený. Jak si jej udělat jednodušší? A jak cukrovce předcházet? Zde je pár rad.

Cukrovka (diabetes) je nerovnováhou organismu, při níž není schopen v dostatečném množství vytvářet inzulin, starající o přeměnu cukrů v těle. Tím se cukr hromadí v krvi a je tak potřeba dostávat hormon do těla podkožně. Ignorování nemoci může vést až k onemocnění srdce či ledvin, poškození nervů anebo zrakovým komplikacím. Rozlišujeme dva typy cukrovky – diabetes II.typu, který se vyskytuje méně často a jen před třicátým rokem věku, a diabetes II. typu, který se vyvíjí až po čtyřicítce. 90 procent lidí trpících cukrovkou má právě druhý typ.

Sun-tze tvrdil, že poznání nepřítele a sama sebe se rovná téměř jasnému vítězství v náš prospěch. Svého oponenta známe, co sebe? Důležitý faktor při vzniku cukrovky je obezita a nedostatečný pohyb. Zkuste si propočítat vaše BMI. Je v normě? Udržujte ho tak. Není? Napravte to. Pohyb je důležitý jak při prevenci, tak i když se u vás onemocnění projevilo.

Vynikající jsou v tomto ohledu taktéž potravinové doplňky. B vitamíny napomáhají tvorbě enzymů, které přeměňují glukózu na energii a tím brání poškození nervů. Hladinu cukru a cholesterolu v krvi můžeme snížit chromem. Antioxidanty jsou vhodné jako prevence před poškozením nervů, očí a srdce, hořčík a zinek (při delším používání nutno doplnit o měď) napomáhají k hojení ran. Indická bylina Gymnema sylvestre kontroluje krevní cukr a může i snížit potřebu inzulinu. Taurin zase zabraňuje tvorbě krevních sraženin, které se mohou dostat do srdce a ucpat jej, borůvka napomáhá proti diabetickému poškození oči a i ten tolik nenáviděný rybí tuk nám prospěje, jakožto zdroj prospěšného cholesterolu (HOL – snižuje riziko aterosklerotického srdečního onemocnění).

Krom potravinových doplňků můžete prospět sami sobě tím, že přidáte sóju do diety. Sójová mouka, sójové mléko, tofu a další zlepšují kontrolu krevního cukru, odlehčují zatíženým ledvinám a brání vzniku srdečních onemocnění. I příroda má kartu v rukávu. Není to sice eso, ale spodek taky ne – jinan dvojlaločný pozitivně účinkuje na vedlejší příznaky diabetes – chrání nervy před poškozením a prokrvuje končetiny. O konkrétní dávce jinanu se poraďte s lékárníkem. A když už jsme u těch doktorů, odborníci přes výživu z Kalifornie doporučují pacientům s diabetes II. typu užívat doplněk s obsahem 500 mg vitaminu E každý den. Předpokládá se, že vitamin E udržuje v normě hladinu volných radikálů a posiluje účinky inzulinu.

Co říci závěrem? Snad jen hlavu vzhůru, dámy a pánové, cukrovka je sice zatím neléčitelná, ale lehce zvládnutelná nemoc. Z té se po nějaké době stane nepříjemná záležitost a z nepříjemné záležitosti pouhopouhá rutina.

Související: