Kdo by je neznal. Krásné, protáhlé ovoce, které má žlutou barvu. Banány patří mezi velice žádané druhy ovoce. Jsou plodem byliny jménem banánovník, která je řazena mezi nejvyšší na světě, protože dorůstá výšky až 16 metrů. Mezi největší pěstitelé banánů patří především Ekvádor,  Kostarika,  Kolumbie a  Filipíny. První zmínky o banánech pochází z doby asi 600 let př. n. l, zmiňují se o nich buddhistické texty.

Ne nadarmo se říká, že cibule je královnou mezi bylinkami. Cibule tvoří základ drtivé většiny jídel, jako koření je naprosto nenahraditelná. Nezanedbatelné jsou také její léčivé účinky. Léčivé síly cibule je využíváno již po staletí.
Její latinský název je Allium cepa. Patří mezi cibulovitou zeleninu z čeledě česnekovitých. Do celého světa se rozšířila z Asie. Dnes se pěstuje mnoho různých odrůd jako např. šalotka, zimní cibule a další. Cibule se také pěstuje v mnoha barevných provedeních známe např. cibuli bílou, žlutou nebo červenou.

Citrony jsou žluté nenápadné plody, které v sobě skrývají mnoho drahocenných látek a vitamínů.
Jsou neocenitelným pomocníkem v posilování organismu a v boji proti nachlazení. Především v zimním období, kdy na nás chřipka útočí ze všech stran, je velice důležité zvýšit konzumaci těchto zázračných plodů. Pomohou nám posílit imunitní systém a tím nám pomohou lépe se bránit infekčním onemocněním.

Brambory patří mezi nejčastěji konzumované potraviny. Neexistuje asi člověk, který by neznal chuť brambor. Brambory někdy také označujeme jako „jídlo pro chudé“. Staly se součástí našeho jídelníčku aniž by jsme věděli, jaké množství vitamínů a tělu prospěšných látek se v nich skrývá. Stále se honíme za různými exotickými potravinami a plody v touze po možná co největším množství vitamínů a minerálů a zapomínáme při tom na to, že také brambory jsou bohatým zdrojem řady nepostradatelných a životně důležitých látek. Nejkvalitnější jsou samozřejmě brambory čerstvě po sklizni. Zakoupit čerstvé brambory  je však téměř nemožné. Pokud nemáte své vlastní bramborové pole, máte pouze mizivou šanci si je obstarat. Většina brambor má za sebou několikaměsíční skladování, než-li se dostanou ke spotřebiteli.

Okurky patří mezi zeleninu s vysokým obsahem vody. Původně pocházejí z Asie odkud se později rozšířily do celého světa. V dnešní době se pěstuje okolo 40 různých odrůd okurek. Okurky obsahují velké množství vody, malé množství kalorií, mnoho minerálních látek a také stopových prvků.

Vajíčka jsou vůbec jednou z nejčastěji konzumovaných potravin na světě. Odhaduje se, že se jich denně spotřebuje kolem 1,4 miliardy. Jsou velice oblíbené, dají se připravovat na mnoho a mnoho způsobů. Do nedávna se mluvilo především o jejich negativním vlivu na lidský organismus, zejména kvůli poměrně vysokému obsahu cholesterolu. Nakonec výzkumy prokázaly, že vajíčka obsahují zhruba o polovinu méně cholesterolu než-li se původně předpokládalo.

Patří mezi nejoblíbenější luštěniny. Zmínky o ní pocházejí již ze starého Egypta a zmiňuje se o ní  i Bible. Čočka je velice oblíbená téměř ve všech zemích světa. Existuje mnoho druhů čočky mezi nejznámější patří čočka zelená, žlutá a červená. Je to potravina bohatá především na bílkoviny, minerální látky a stopové prvky. Čočka by měla mít zastoupení v jídelníčku každého člověka. Někteří lidé odmítají jíst čočku, zejména kvůli nadýmání, které může způsobit. Na tento nešvar se doporučuje před koncem tepelné přípravy přidat trošku saturejky.

Ginko je jedna z nejstarších rostlin na naší planetě. Tato rostlina je velice odolná vůči klimatickým změnám, přírodním živlům a také i vůči škůdcům. Jeho léčivá síla se skrývá v jeho semenech, ale nejširší využití mají listy tohoto stromu. Ginko biloba se v poslední době stala velice vyhledávaná a populární, i když před pár lety o ní neměla většina z nás ani ponětí.